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本期主题 “开学倒计时|必备“收心秘籍”快藏好!”

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作者:知心姐姐 —旭旭来源:优捷客户服务中心

你的暑期余额已不足!

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七月的风
八月的雨
九月的学校迎来开学的你
八月不收心   
开学两行泪...

新学期的脚步渐渐逼近,不少孩子还沉浸在暑假狂欢的余味中不可自拔。请允许我发出灵魂拷问:暑假作业做完了吗?

马上要开学,这让家长们焦心不已:孩子一心只想着玩,开学可怎么办呀!

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   根据往年数据调查显示,开学前后的两周内,80%以上的中小学生会出现心理波动,情绪容易焦躁不安,学习难以进入状态,在开学起跑就和别人拉开了距离。

孩子在暑假是否有这些现象

1. 作息不规律,爱睡懒觉;

2. 做事不积极,“拖延症患者”上线;

3. “沉迷”电子世界,一玩就是几小时;

4. 抛弃正餐,零食不离手;

5. 依赖性增强,什么都不愿做;

6. 没玩够,聊起“新学期”漠不关心。


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   每到开学季,孩子们或多或少都会表现出“开学综合症”,往往会表现为焦虑、沉默、懒散……

最常见的开学综合症有哪些

1.紧张焦虑型-学业压力突然大,孩子不知如何应对。

2.沮丧沉默型-学习课程难度有落差,提不起学习的兴趣。

3.脾气暴躁型-脾气变大,和父母冲突变大。

4.放任自流型-抓紧最后的时光,继续沉迷假期状态。

家长容易产生的状态

1.比较焦虑,反复唠叨;

2.看到孩子没进入状态就忍不住发脾气;

3.过度保护,焦虑孩子独立生活。

“收心秘籍”六招帮孩子收心

   面对马上要到来的开学季,开学综合症怎么办?我为您送上这套江湖流传已久的“收心秘籍”,来源于新华网,各位家长拿好不谢!

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招式详解:家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表,模拟开学节奏,调节孩子暑假“放纵”的生物钟,将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。

点评:此招精髓在于循序渐进,切不可操之过急。要收心,先收“身”,把生物钟拨回开学节奏,身体作息状态“到位”是第一步。

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招式详解:家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式,让孩子参与其中,回顾假期生活,同时对照假期计划,分享读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。

点评:此招的关键就是提醒孩子暑假即将结束。及时“复盘”,既给暑假画一个完美的句号,也给即将开启新学期的孩子打了一针强心剂。

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招式详解:家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划,例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等,消除假期后的盲目感、失落感,达到“收心”的效果。

点评:此招讲究出其不意,让孩子直面新学期,可达到釜底抽薪的效果。但此招“凌厉”,易引起反弹,配上“春风化雨”表情神态效果更佳。

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招式详解:家长可以在日常谈话中,和孩子聊聊学校里的老师,提一提与孩子关系好的同学,唤起孩子在学校的美好回忆,激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。

点评:此招在“暗”不在“明”,讲究化“刻意”于“无意”。想要聊出学期新期望,得要聊得有技巧,有内容。提前和老师、孩子朋友的妈妈联系是“隐藏大招”。

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招式详解:家长可以带着孩子去书店,陪孩子一起挑选新学期的书籍和文具,通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。

点评:此招要的就是融即将开学的信号于日常,让孩子参与到准备开学的过程中,让孩子的心平静下来。

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招式详解:家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况,避免孩子开学前夕挑灯夜战,草草应付。

点评:此招一出,基本偷懒耍滑无所遁形,可谓终极利器。这既是对孩子的负责,也是对学校的负责。需要家长多花时间,多花心思。

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作为学生该怎么做呢?

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第一,转移注意力
  假期,我们只关注电视、游戏、聚会,真正把注意力放在学习上的学生少之又少,新学期马上开学,此时要做的第一件事就是和假期的陋习说拜拜了。
  把注意力放回到学习中,可能刚开始很难,不妨坐下来练练字、背背单词、即使不学习可以听听音乐,但是决不要再去玩手机。
第二,更改作息时间
  相信很多同学假期的生物钟基本上是乱的,凌晨不睡、中午不起是很多同学的常态,假期末段就要把生物钟改到正确的轨道。比如:晚上10点上床睡觉,早上6点准时起床。这样,一个星期下来,基本上就能适应新的作息时间了。
第三,练习坐得住
  玩了一个假期,先别说能不能学下去,就是简单的坐45分钟,恐怕有的学生都做不到。所以,此时要静下心来阅读,尝试让自己浮躁的心静下来,找回学习的状态。
四,制定学习计划
  一份好的学习计划,就是自己的行动纲领,在新学期开始之前,要明确自己要达到什么样的目标,为这个目标要采取怎样的措施。如果您不知道怎么制定新学期目标,可以参考:
第五,准备好学习用品
  为新学期准备好学习用品,比如:新的书包、新的文具、新的交通工具等,有的学生需要住校,那么,就需要提前把床单、被罩等生活用品准备好。“不打无准备之仗”,只有做足了准备,才能在新学期扬帆远航。
第六,做好预习与复习
  虽然说上下学期隔着寒暑假,但是,知识都是相连的,如果因为寒暑假耽误了学习,那么,此时就应该抓紧复习上学期内容,同时要预习下学期知识,做到温故知新、上下贯通。
第七,打扫卫生
  一屋不扫,何以扫天下。在条件允许的情况下,把自己的房间收拾干净,把课本按照一定的顺序摆整齐,打扫卫生不仅能让周围环境井然有序,又可以让自己的心情愉悦,缓解新学期带来的焦虑。
第八,戒掉手机
  无论是学渣还是学霸,都应该远离手机,据尼尔森的全球调研报告显示,中国人平均每天在智能手机上花费170分钟,除去睡觉的8小时,也就是平均每5.6分钟看一次手机。所以,手机在旁边想要专心学习势必登天还难。

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   其实,收心的过程就是让学生从暑假放松的生活状态,过渡到有规律生活的状态,无需太刻意。学生有“假期综合症”是难免的,家长要理智对待,不要给孩子过大的压力,收心也要讲究循序渐进,欲速则不达哦!但是学生也要抓紧调整哦~

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